鬱くしきラララ

うつ病を治すため自分と向き合う日記

躁鬱の波

time 2017/03/21

仕事を休んで時間が経ってさ
それまで趣味だったものが趣味じゃなくなってさ
今までやりたいとも思わなかったことに手を出したりしてさ
それでもやっぱり前へ進みたいから
病院のリワークプログラムに参加し出して
学習したり運動したり没頭する時間を経て
ぼんやりと自分の好きだったこと
得意なものが自然に浮き彫りに
なりつつあるのを感じるんだよね。

したいことをする。
好きなことをする。

好きだったことをしようとすると
車に酔ったみたいに
気持ちが悪くなったり
目がチカチカしたり
倦怠感みたいなものを感じて
ずっとする気になれなかったんだよね。

今もそうなんだけど。

ただ少しだけ
好きだった絵を描き出したり(落書き程度だけど)
好きだったトレッキング始めたり(近所の散歩だけど)
変化が現れるようになった。

外に合わせるんじゃなくて内に合わせてるから
外的要因じゃなく内的要因で動こうとしてるから。

リワークプログラムの心理教育というカリキュラムの中で
心の病になった原因を示すグラフを紹介してもらったんだけど
人間関係が一番多かったよ。

うつ病の原因
・人間関係   26%
・資質     20%
・業務トラブル 16%
・その他諸々  38%

 




職場でストレスに感じてた人がいてさ
上司や先輩にチラッと相談したら
「それはお前の工夫が足りないんだよ」
って一蹴されたことが何回かあったよ。

人によって粘りづよさや工夫の仕方が
違うし、確かにその言葉を発した人と
同じように内側なり外側なりで対処できれば
その人と同じようにヨレヨレになりながらでも
潰れずにいれてるかもしれない。

ただ現実、
人間関係が原因でうつ病になる人の
パーセンテージが多いのも事実。

「工夫」じゃないんだよね。

適材適所って言葉でにごすしかないかもだけど
解決できない問題の一つってことだよね。




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プロフィール

ジャカレ(39歳) 双極性障害Ⅱ型・パニック障害を持病にもつ。 無職期間2年を経て現在工場アルバイト。もがき中。

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